公司拓展訓練，即是正常工作之余，也是公司舉辦的活動。參加拓展訓練，能加強與同事之間的相互聯系，提高默契度，增進友誼，有利于提高工作效率。這次，我有幸參加了公司的“挑戰極限，成就自我”的拓展訓練。

本次拓展訓練由聚成股份廣州分公司的吳文廣教官和我們西森自動化聯合組織。主要活動有：活動項目比賽、軍訓項目操練、文藝節目排練、士氣比賽、文藝匯演。時間從早上9點到晚上10點半。下面是我參加各部分活動的經歷與心得：

活動比賽項目：這一部分的活動分成兩個，第一個分為三部分，首先是集體鉆呼啦圈；其次是團隊合作不能使用手掌地使每一個人的1.2m的塑料管垂直站立并輪流交換，要求每個人都走十步；最后每個人要按照字數逐次增加的方式，逐次拍肩、拍掌說出“我們是最棒的團隊”。整個過程用時不得超過3分鐘。第二個活動是拍數字的游戲。要求團隊合作在短時間內在圍成一個圓圈的混亂數字中逐個認出并依次拍出。特殊要求是，整個圓圈內不得同時出現兩個物體。

這兩個活動給我的體會是：在團隊活動中，策略要定好；在活動的過程中，一定不能忘記要團隊合作，只有齊心協力才能在短時間內完成任務；每個小組的成員需要注意的是，注意力集中，相互理解，相互鼓勵，不埋怨。要給自己適當的壓力，才能更有力的邁向成功之路。如果團隊里某些人不夠努力，最后的結果就是有人會為我們的行為付出代價，我們的風險承擔人也會因此受到懲罰。

軍訓項目操練：軍訓項目是要訓練自己在日常工作學習生活中該有的形態，我們要如軍人般行如風，站如松，坐如鐘。良好的習慣可以幫助我們更快的成功。只有經過火的歷練，才能塑造出優良的人格。在訓練的時候，我們要堅持，務必要服從教官的安排，指揮。要做到軍人該有的服從，完全服從，絕對服從。

排練與匯演：當我們參與排練時，一定要服從安排，做好自己的分內事。參加匯演的時候就要嚴格要求自己，把自己的所學所參與的內容，盡善盡美地表現出來。

通過這次的拓展活動，提升了我對自己的認識，提升了我對自己工作的認識，提升了我對團隊合作的認識。感謝公司讓我能有這么一個經歷，去感悟，去認知，去提升自己。感謝那些跟我同一個隊伍的同事，我們一起奮斗。同時也感謝那些沒有與我同一個隊的同事，謝謝他們給我一個競爭的環境，讓我成長。相信我們西森的團隊在今后日子的配合也會越來越默契。